Autogenes Training Kompaktkurs

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An 2 Wochenenden, jeweils Samstag und Sonntag, 10 bis 13 Uhr,  140 Euro - Kassenbezuschusster Kurs

Das Autogene Training ist ein einfach zu erlernendes und sehr wirksames Entspannungsverfahren. Bei dieser autosuggestiven Methode nutzen Sie die Kraft Ihrer Gedanken, um eine tiefe körperliche und geistige Entspannung zu erlangen und gezielte Körperreaktionen hervorzurufen oder zu beeinflussen. Im Mittelpunkt des Trainings stehen Schwere-, Wärme-, Ruhe- und Atemimpulse.

Dieser Kompaktkurs eignet sich besonders für Personen mit hoher zeitlicher Auslastung, die aus beruflichen oder privaten Gründen nicht an den regelmäßigen 8wöchigen Kursen teilnehmen können, z. B. Schichtarbeiter, alleinerziehene Mütter/Väter, zu pflegende Angehörige oder bei langen Arbeitszeiten bis in den späten Abend hinein. Der Kurs findet an 2 aufeinanderfolgenden Wochenenden jeweils Samstag und Sonntag vormittags zu jeweils 3 Stunden statt. In dieser Zeit kann die Methode gut erlernt werden, um der Stressbelastung effektiv entgegenzuwirken.

Ergänzend vermittelt der Kurs einen Einblick in weitere Entspannungstechniken                              


Die Übungen werden häufig von neutraler Entspannungs- oder Frequenzmusik begleitet.
Sie bekommen viele praktische Anleitungen für die alltägliche Anwendung und Kursunterlagen für das Üben zuhause.

Wirkungen und Anwendungsgebiete des Autogenen Trainings

 

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Durch den Zustand der Selbstversenkung  verringert sich die Aufmerksamkeit vom Außen zum Innen.
Dadurch können positive Wirkungen erzielt werden:

Kursdaten

Aufgrund der aktuellen Situation kann leider kein Kurs stattfinden.

Kursort

Kosten

140 Euro, anteilige Erstattung der Kursgebühr je nach Kassensatzung möglich.

Kursleitung, Anmeldung

Bitte bis spätestens 2 Wochen vor Kursbeginn
Gerda Urban, Heilpraktikerin, Entspannungstherapeutin
Tel.: 089/5170 3784                                  
Website: www.urban-gerda.de

Mail: urban@lindwurmpraxis-12.de

 

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